Auszeiten

Eine „Auszeit“ hat für jeden von uns eine andere Bedeutung. Freunde treffen, spazieren gehen, einen Urlaub genießen, ein gutes Buch lesen – immer mit dabei bist Du selbst.

Meine 75-minütigen Auszeitabende werden Dir helfen, im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Durch gezielte Atemübungen in Kombination mit Körperbewegungen lernst Du, die Erlebnisse des Tages oder der Woche hinter Dir zu lassen. Du richtest Deinen Blick auf Dich, Dein Sein sowie Dein Herz. Du lernst, wie Du Deinem Verstand eine Pause gönnst und er zum Beobachter Deines Tuns wird.

Um Dich besser mit Dir und Deinem Herzen zu verbinden, gibt es Impulse zu verschiedenen Themen.

Der Abend endet mit einer Meditation oder Traumreise. Hier lade ich Dich immer wieder ein, im Stillen verschiedene positive Affirmationen mitzusprechen.

Jeden Freitag gibt es eine 20-minütige Auszeit – „Mittagstisch mal anders“. Sie wird Dir helfen, gestärkt in die 2. Tageshälfte und das Wochenende zu starten.

Atme einmal durch und genieße das „Hier und Jetzt“. Tanke durch die Meditation oder Traumreise neue Energie und gehe mit positiven Affirmationen in den restlichen Tag bzw. das Wochenende.

Neugierig? Entscheide Dich bewusst für „Deine Auszeit“ und investiere in Dich, Deine Gesundheit und Dein persönliches Wachstum. Du wirst ins Handeln bzw. Umsetzen kommen, wenn es sich für Dich gut und richtig anfühlt. Dein Sein wird gestärkt und somit Dein weiterer Lebensweg.

Trust Me – Dein Innerstes wird genau dies zu Dir sagen.

Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsamen Auszeiten.